如何缓解压力的说说【100句文案摘抄】

1、要不做一个优秀的人，要不做一个懂事的人，要在这世界上混，没一点儿本领和能力还真不行的。

2、Alwayshaveaplan"B"永远有第二个对策

3、你可能不知道为什么节目中间要插播段广告把，那是因为主持人和嘉宾要上厕所。

4、你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。——村上春树

5、生离不开友谊，但要得到真正的友谊才是不容易。如果能够遇到了这份不容易，要藏在心底里是深深的情谊。工作压力过大，学会释然，愿朋友心情永远美丽。

6、烟还是烟，只是比以往多了几丝呛人的味道。想起或者忘记那些爱过的和伤过的人，都需要烟。

7、原本天性乐观的万露，做了母亲后不禁精打细算起来，准备重回职场了。万露担心年龄问题和母亲身份对工作有影响：“我还不到30岁，找工作还有机会，可是公司都不太愿意要结过婚、生过孩子的女人。”

8、我在唱,我在跳,压力能缓解,紧张都赶跑; 快快做做深呼吸,回家洗个热水澡; 家居颜色蓝色绿色多么好; 我要跑跑跳跳,我要养花种草; 跑跑跳跳,养花种草,知足常乐多逍遥。

9、生活中有很多的不如意，如果一不开心，就寄希望于“如果当初”，那你永远都不会开心。

10、为人厚道，并不是一味地做“老好人”，而是在明辨是非的基础上，多了一份善意与柔情，多了一颗温热的心。

11、生活中的压力和忧虑就像一杯水，端的越久越觉得累，不如试着放一下，愿再次端起都能轻松上阵。

12、善良有时候是愚蠢的代名词，帮助别人，请首先保护好自己！

13、美国加利福尼亚州奥克斯纳德市里约梅萨高中(RioMesaHighSchool)的的心理学老师名叫布雷特·菲利普斯(BrettPhillips)，每年都会给新生传授解压方法。最近，这个学校的毕业班学生艾莉娜·拉米雷斯(AlinaRamirez)，在“推特”账户上共享了这位心理学老师新学期给全班同学传授的101种解压方法。

14、告别阳痿，男人要学会从减压开始第“享受”挑战。不如意时，人们习惯于把办公室看成“地狱”，却没有想过，地狱和天堂只是一念之差，消极看待会让自己更加疲惫。把挑战看成对自己能力的肯定，能享受到特别的惬意和满足感。第开个玩笑。幽默能给人注入热情，消除紧张，使情绪状态达到顶峰。适当开玩笑、说个笑话，会给工作增色不少。就像幽默大师哈维·明迪斯博士所说的，我们有选择悲剧或喜剧的。第改善环境。隔一段时间，找些喜欢的装饰品，给办公桌换个装扮，创造一个新鲜环境，不仅能激发好奇心，对提高工作兴趣也大有好处。此外，把代表工作成就的纪念品摆出来，也能刺激自信心和工作斗志。

15、Quittryingtofixotherpeople不要再试着去改变别人

16、【如何缓解压力的说说】最近因为工作压力大，加上感情上出了一点问题，导致心情特别差。已经有1个月了，晚上睡不着，睡着了多梦；吃饭不香，也不想吃东西；工作中注意力不集中，做事也没有兴趣，工作业绩明显下滑；下了班也感觉不到轻松愉快，很烦躁，为此苦恼。

17、StriveforExcellenceNOTperfection努力争取优秀，而不是完美

18、人生压力处处有,看你怎么来解压,小压时常喝小酒,中压陪她去玩耍,大压无须再加压,开怀一笑笑天下,人生也能笑哈哈。

19、Stretchyourlimitsalittleeachday每天都试着突破自己的极限

20、有些事，不是不在意，而是在意了又能怎样。人生没有如果，只有后果和结果。成熟，就是用微笑来面对一切小事。

21、Stopsayingnegativethingstoyourself不要再对自己说负面的东西(无论关于自己还是他人)

22、冷漠和淡薄，是对不喜欢的人和事，最有力的反击。——刘同

23、暑假即将到，学生开心笑，学习压力暂时抛，收拾心情放松身体；调节心情开开心心。暑假送你暑不尽的祝福：愿你幸福如意，暑假拥有快乐心情！

24、旁人稍微应承你一下，你就敞开心扉；他人稍稍安慰你两句，你就泪流满面；别人象征性的帮你打抱不平，你恨不得以身相许。这或许不是你的简单率真，也许是自卑得厉害或寂寞得太久。

25、风决定蒲公英的方向，你决定我的悲伤。

26、您觉得哪条对您有用？或者您还有哪些独门儿的解压方法？

27、“我是一个脾气好的人，如果有一天有人踩了我的底线。”“那会怎样？”那我就会把底线再降低。”

28、Playpattycakewithatoddler和一个小孩子玩蛋糕

29、学会了抽烟喝酒，学不会天长地久。

30、通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

31、承诺，就像放屁，当时惊天动地，过后苍白无力。

32、一般来说，直接行动的应对方式是处理压力的最好方法，因为压力的根源被清除了。但有时候，人们找不到有效的办法消除压力源。这种情况下，缓和技术就起作用了。这种应对方式其目的是缓和个体对压力的感受。

33、人们如果长期处于高压状态下，并且使用上述缓解压力的方法，仍无法摆脱心理上的困扰时，一定要主动接受心理咨询、心理辅导等心理健康服务。应树立正确的心理健康意识，认识到在长期的工作压力下心理出现不适是很正常的现象。

34、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。阳光那么好，何必自寻烦恼，过好每一个当下，一万个美丽的未来抵不过一个温暖的现在！

35、好不容易习惯了自己的长相，理个发又换了一种丑法。

36、缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。如果你的压力是由于工作任务重造成的，不妨合理安排一下时间，重要的工作先做，次要的放一放，待时间充裕再完成。

37、头疼死了，又喝多了，想想今年一年发生的事情太多了，明年一年我要稳稳的，我把自己弄成啥样了，再也不喝酒不抽烟了。

38、洗澡！走出浴室的你会感觉自己清新脱俗、淡雅如菊

39、如今我成为了大人，却在怀念小时候简单快乐。毕了业就要开始进入职场社会，各种碰壁接踵而来，没有了父母的保护伞，我们要学会自己面对，再过两年，爸妈就开始担心我们的恋爱和婚嫁问题，在哪里落脚，房子能不能搞定，结了婚，又是催着你要小孩，总之，你没有歇气的时候，压力山大！

40、Takeadifferentroutetowork换个路线去上班

41、知道为什么自古红颜多薄命吗？因为没有人在意丑的人活多久。

42、【如何缓解压力的说说】10Freelypraiseotherpeople多无条件的地夸奖别人

43、Findsupportfromothers从他人那里寻找支持

44、每个人或多或少都会有压力，压力大不仅危害自己身体，还会影响他人心情；只有调整自己的心情才能面对各方面的压力，平时也要多锻炼身体，让自己得以放松，如果仍无法缓解压力需要及早咨询心理医生，最后祝您早日摆脱烦恼，健康快乐生活！

45、病情分析：压力大是导致疾病的一个重要原因，但是除了精神疾病外，应该说大部分疾病，压力都是重要的原因，但是不见得是主要的原因。指导意见：压力是一个重要的致病因素，对于大部分的疾病来说，但是除了精神病以外，并不至于是主要原因。当然这仅仅是对大部分原因而言，个别当别论。如神经衰弱，可能压力就是主要的原因。

46、当你经历过挣钱不易、情感挫折、事业蹉跎、生产之痛，离别之苦，你就会懂得：没有人会被命运额外眷顾，当你觉得容易的时候，一定是有人在替你承担属于你的那份不易。

47、Saysomethingnicetosomeone夸某人一下

48、像我们这种长得好看的照照镜子就会轻松很多

49、Plantatree种一棵树

50、Visualizeyourselfwinning想象自己胜利的场面

51、多出去走走路，拓宽眼界；

52、通过掌纹，可以看出女朋友的性格。如果她的掌纹经常出现在你脸上，说明她的性格比较暴躁。

53、Lookupatthestars看看天上的星星

54、别太善良了，别太大方了，也别太能干了，时间久了人家会觉得，你做的一切都是应该的。即使有一天你撑不住，哭了累了，也没多少人心疼你，因为在他们眼里这都是你愿意的，别人才不会时刻想你的感受和种种不易。

55、Practicepreventivemaintenance对事物进行维护以免意外

56、Becomeabetterlistener做一个更好的倾听者

57、各种压力多又多,啊Q精神也不错; 顺其自然多轻松,自嘲自解自快乐; 忙碌疲惫理应当,清贫充实是生活; 平凡艰辛也美好,享受人生多快活。

58、尽管现在是女性权利提升的年代，但是女人面临的压力从来没有减少过。

59、Throwapaperairplane扔纸飞机

60、Havegoalsforyourself设立目标

61、1461个日日夜夜，城建人与您一起守护美好生活

62、有钱，把事做好！没钱，把人做好！蛇不知道自己有毒，人不知道自己有错。你的好，对别人来说就像一颗糖，吃了就没了。而你的不好，就像一道伤疤，会永远存在。这就是人性！

63、年轻人不要老想着天上会掉馅饼，要脚踏实地，也许地上会捡到钱呢？

64、Watchamovieandeatpopcorn吃爆米花看个电影

65、不管你过得怎么样，都不要一副悲哀的样子，不要逢人就诉说自己多可怜。过得好不好，始终是靠自己，没人会帮你，别人只是同情，连感同身受都难。生活多的是刁难，学会一个人坚强是你要掌握的本领。

66、研究女性压力方面工作的心理学专家说：“女性其实是一种很需要被别人支持的群体。所以，对女性而言，强大的后备力量显得尤为重要。”

67、Stopthinkingtomorrowwillbeabettertoday不要总是想明天会比今天好

68、每天下班后，喝上几杯酒。一杯无辛苦，两杯无忧愁；三杯财源滚，四杯友情厚；五杯六杯下了肚，眼前全是大金球。

69、不管曾经与否，现在幸福就好，我倒转了沙漏，就可以改写春秋。

70、但是，她的唉声叹气和憔悴的面容显出她对生活的担忧：“我以前皮肤很好，最近一直长痘痘，不知道跟心情有没有关系。照顾儿子是累，但也不至于有什么压力，但是儿子长大了怎么办？我丈夫一个月收入1万元，要还房贷，支付孩子的奶粉钱、生活费等，哪还有钱能存呢？孩子大一点了还要上幼儿园，去兴趣班，这又是一大笔支出。”

71、(寻找身边的港城工匠)常晋波：匠心筑梦致青春

72、Learntowhistleatune学习吹口哨

73、你努力充电，你努力工作，你保持身材，你对别人微笑，这些不是为了取悦别人，而是为了打扮，照亮你的心，告诉你自己：我是一个独立的向上的力量。

74、我一生气就想买东西，一买东西就得花钱，一花钱钱就少，钱一少我就生气。

75、单身的典型标志就是：一个月流量套餐早没了，通话套餐还剩一大半。

76、哥哥请我在他家附近吃特色小吃。到地方一尝很一般。我问他，特色在哪里？哥指向老板低声说：快看，老板穿的是开裆裤。

77、这样吧，来稻城亚丁，释放自己的心灵吧。老李自由行2012丹巴稻亚七日游(成都集结时间)2012年9月29日，2012年10月1日D1：成都开车至丹巴县城D2：丹巴县城开车至新都桥镇D3：新都桥镇开车至稻城县城D4：稻城县开车至日瓦乡换乘观光车至亚丁景区D5：乘坐观光车至日瓦乡开车返回稻城县城D6：稻城县城开车返回新都桥镇D7：新都桥镇开车至成都

78、昨日像那东流水，离我远去不复存，今日人生须尽欢，把酒明月向青天，明日事情明日做，今天休要打算盘，快乐过好每一秒，开心度过每一天。

79、Writeanotetoafarawayfriend给一个远方的朋友写封信

80、Standupandstretch站起来伸展身体

81、年纪轻轻，体重倒是不轻。余额不多，想买的倒是挺多。长得难看，想的倒是挺美。

82、Takeabubblebath泡泡浴

83、说金钱是罪恶，都在捞；说美女是祸水，都想要；说高处不胜寒，都在爬；说烟酒伤身体，都不戒；说天堂最完美，都不去！

84、逛商场要走时门口保安喊我：“等一下，你衣服鼓鼓囊囊的装了什么？”我愤怒地掀起大衣吼：“是肉，是肉！我自己的。”

85、压力大怎么办，如何缓压力的说说？压力的解脱，放下高标准。该放下放，自然压力缓解。放下欲望，压力自然解脱。

86、把回忆折成船，在水中反反复复找不到岸。

87、发怒是用别人的错误惩罚自己；烦恼是用自己的过失折磨自己；后悔是用无奈的往事摧残自己；忧虑是用虚拟的风险惊吓自己。

88、Tickleababy胳肢一个宝宝

89、中西方生活习惯虽有差异，但比如：早起15分钟、晚上为第二天早上做好准备、不要穿太紧的衣服、不要依赖记忆力而要用笔写下来、复印重要资料，还有抬头看星星、学吹口哨、读诗歌、给自己买束花等，我们还是可以借鉴一下。

90、Askforhelpwiththejobsyoudislike在自己不喜欢做的事情上寻求帮助

91、通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

92、有些人，你见到第一眼，就感觉很舒服；有的人，即使认识了好几年，见面也是尴尬的几句寒暄。情谊这东西，不必强求，随缘就好。

93、长得好看又喜欢吃的才是吃货，长得不咋滴还喜欢吃的叫饭桶！

94、真正的遗忘并不是指永远忘记。而是在偶尔想起时能够心中毫无波澜。

95、人不但要学会坚持，更重要的是学会放弃，放弃那些不属于自己的东西和那不属于自己的梦。

96、我只是渴望一点关心，但是你们给我的却是嫌弃，我懒，但是我始终ONS你的亲人，难道真的不能信情吗？这条说说发了看看效果，但是楼主，懒的人真的很让人讨厌，试着变化吧，这样都好

97、Say"hello"toastranger问候一位陌生人

98、听听胎教音乐，看看育儿杂志，去听育儿课程，认识其他孕妇等都可以缓解压力。多和老公说说你的感受，让老公参与到孕期。

99、比如，你不小心割伤了手指，你一定会立刻找创可贴，同样的，当遇到烦恼事情的时候，肯定需要有人在旁边支持自己，给自己鼓励。

100、只要自己喜欢，可以做任何让自己开心的事情。节假日和双休日，抛开手上的工作吧，和家人来个短途旅行，或举办个小型家庭聚会也是不错的选择。