抑郁症的说说【100句文案摘抄】

1、先看自己能力，再说自己脾气！

2、被爱的人是长不大的孩子，缺爱的人总是早熟。

3、后来，你消耗了我所有的痴心，也辜负了我所有的付出。

4、只有被需要的人才会意识到人生的意义感，才会清晰什么是自己想要做的，做什么可以使人生存有意义感。

5、这世界上最残忍的事情，莫过于眼睁睁看着自己的心碎了，还得自己动手把它粘起来。

6、绝望是在每一次的失望中累积出来的，而爱则是被不懂珍惜的人消耗殆尽的。

7、抑郁症是一种精神心理类疾病。主要表现为在较长一段时间里逐渐出现不能自动缓解的情绪低落、莫名烦躁，注意力不能集中、思维功能减退、记忆力下降，兴趣减退、封闭自己、悲观失望，以及不同程度的头晕头痛、心慌胸闷、睡眠多梦、食欲减退、月经不调、性功能下降等。

8、那些无处安放的情感，就让它，各归各位吧，你别来，我一个人也无恙。

9、你一定很爱很爱过一个人，努力顺从她，什么都依着她，但是最终还是没有在一起。

10、病情分析：思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低。主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处。生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。指导意见：针对你的病情描述，应该要尽快去治疗了。如果该病影响了你以后的人生道路，那么绝对是得不偿失的。抑郁性神经症的治疗,主要为心理治疗与药物治疗,其中心理治疗有疏导治疗,认知治疗,音乐治疗,发泄疗法等,有时集体心理治疗效果会更好一些。

11、所谓的人生，就是，听不完的谎言，看不透的人心，放不下的牵挂，经历不完的酸甜苦辣。

12、我比任何人都希望你幸福，只是想到以后你的幸福不是因为我，你的快乐不是我给的，还是会很难过。

13、剪过短发，信过小人，爱过烂人，红过双眼，看透爱情，我们一直都在赌，可以哭却不能输。

14、我们之间隔的好远好远，身为平凡的小星星的我，无论再怎么努力，再怎么向前伸手，还够不到你!

15、【抑郁症的说说】自找的痛，又何必喊疼。要怪就怪自己，有本事喜欢上别人，没本事让别人喜欢自己。

16、最想的是望着那一点光，才能不被抑郁拽走，直到夜幕掩盖了思绪，才能在匆忙里感受苦涩的自己。

17、不打扰你，也不缠着你，你看这样多好。

18、我们太年轻，以至于不知道以后的时光竟然这么长，长得足够让我忘记你，足够让我重新喜欢一个人，就像当初喜欢你一样。

19、我见过的所有美好事物，都发生在别人身上。生命中许多的错失，是因为我们不坚持、不努力、不挽留，然后欺骗自己说一切都是命运。我讨厌现在的自己，一无所有，满身疲惫，就连“未来”两个字，都不敢轻易提出口。

20、我把一切幻想的太美好，然后一个人来承受失望的痛。

21、每天50%的时间来鄙视自己，另50%来原谅自己，这就叫纠结。

22、我忘记了哪年哪月的哪一天，我在哪面墙上刻下了一张微笑着，忧伤着，凝望着我的脸。

23、人经不住千言，树经不住千斧。

24、就在那一瞬间，我仿佛听见了全世界崩溃的声音。

25、知道物是人非是什么意思吗？你把留言板从后往前翻，那些说过会一直陪你，一直爱你的人，早已消失不再联系。

26、生活属于自己的感觉，不属于别人的看法。

27、那些放肆熬夜的夜晚，终究要用一个起不来床的早上来偿还。

28、不要用你的认为，去套住别人的思维。

29、如果我从没遇见你，如果我从没爱上你，如果我一开始没坚信，也许我就不会是现在的这个自己。

30、白天就像个傻子一样笑，晚上就是个抑郁的怪物，不知道是谁的这句话，真的走进心里了。不想再这样下去了，看着抖音视频里一个个走心的视频越发的……睡吧，起床又是新的一天了。

31、陪你走完这一段路，你也变成我路过的路。

32、我没有变，只是心情变了，我还是我，只是面对现实，多了点无奈，多了点沉默。来年陌生的，是昨日最亲的某某。也许你的深情在别人眼里，一文不值当眼泪汇成一眼泉。最后，哭累了眼睛，哭伤了心。

33、关于你，可能了解的不多，可是在我心里，位子占了不少。

34、【抑郁症的说说】走过了悲伤，走过了荒凉，却走不到你和我的天长。

35、您好，患者不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等.建议多运动

36、感情都是一点点淡的，人心都是一点点凉的，不是所有人都能一直等待，也不是所有的爱都能失而再来。

37、很难听进别人说的话。

38、世界上令人难过的就是，他是你的万里挑你是他的万分之一。

39、我难过的不是你跟别人好，而是别人这么容易就代替了我的存在，对于我来说，没有人可以是你，而对于你来说，每个人都可以是我。

40、抑郁症是一种病，是病就要吃药。确实有人有轻度抑郁症自己熬着熬着就熬过去了，但对于绝大多数抑郁症患者扛不是一个办法，这不是一个用意志就可以与之对抗的疾病。

41、世间好物不坚牢，彩云易散琉璃脆。现在，只剩下了我一人。

42、抑郁已久的心，此时显得那么愉悦，唇角不禁扬起一个小小弧度，我的心里暖暖的。

43、有些喜欢宁愿放在心里，再也不想说，怕让你多疑，也怕乱了自己，因为它真的经历了一个很长很长的过程，我好不容易从炽热疯狂熬到冷却无声。

44、真想知道，如果有一天，我失去了一切，变的一无所有。谁会站在我身边对说一句：没事，还有我。

45、不喊痛，不一定没感觉，是痛太深，淹没了所有的回声。

46、不怕等待遥遥无期，只怕孤独太过彻底。

47、很多事，唯有当距离渐远时，才能回首看清它。

48、好事情总是发生在那些微笑着的人身上。

49、抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、指导意见兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。抑郁症有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。多种抗抑郁药物、物理治疗(如镇痛安眠枕)、心理治疗都可以治疗抑郁症。

50、第二句话“你也太脆弱了吧，心情不好还能陷入抑郁”。很多抑郁症患者都是因为身边人没有给予过多的关心反而无视甚至嘲讽才变得更加脆弱和不堪一击。所以面对心理抑郁的人一定不要说这些的话否则会让他们觉得自己没有存在的价值更容易放弃自己。

51、连熬夜都是一个人的人呐，早点睡吧，你没有说晚安的人，也没人舍不得你熬夜。

52、在日常生活中，不论父母、妻子做错了什么，他都会立马道歉，将错误包揽在自己身上；在工作上，不论是哪个老师的失误他都会说是自己的错，好像天下所有的错误都是他的错。

53、病情分析：抑郁症会出现爱哭泣，心境低落、认知损坏和意志减退等症状意见建议：抑郁症与平时遭受较大精神挫伤等因素有关，抑郁症患者可以用奥氮平，帕罗西汀等药物来改善

54、你好前兆生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。前兆思维反应变得迟钝，遇事难以决断。前兆3对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。前兆人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。

55、yi抑郁症怎么了？就不可以谈恋爱？知道了又怎样？真的爱一个不会介意如何东西。说了与不说，结果有什么分别？因为你有抑郁症，所以你男朋友不爱你了，这段感情真的是一个笑话了，或者找个适当的时机跟他坦白一切吧。或者可能因为你有抑郁症，他更加的爱护你呢。既然一起了就别想太多，好好珍惜一起的时光

56、不要问抑郁症患者“你为什么要抑郁?“很多人的抑郁症是无法找到确切病因的，就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样。

57、不要对抑郁症患者说“这又不是什么好事，有什么好到处说的“这种话。抑郁症就是一种普通的疾病，11%的人都有不同程度的抑郁症状，这没什么见不得人，”诉说“会缓解抑郁症患者的精神压力。就好象我终日以一种逗逼式的口吻调侃自己的抑郁症，一方面是在排解自己的压力，一方面我也希望通过我的调侃，让大家知道抑郁症是一种病，不要对它有任何的偏见。

58、我们在生活和工作中，经常会遇到各种麻烦和问题，这些麻烦和问题会让我们心情感到压抑和心累，我们需要把它表达出来，我们应该怎么去表达呢？我们可以选取一些句子去表达，下面是老师为大家整理的句子，希望可以帮到大家！

59、对于抑郁症患者来说，他们的世界和普通人是不一样的，如果普通人的世界是彩色的，那么他们的世界就是黑白色，没有任何彩色渲染。

60、因为第一条，所以不要以一个人开心不开心来判断他抑郁不抑郁，这两者之间无法划上等号。“你整天那么逗逼，怎么会抑郁呢“这样的判断是彻底的误读。

61、很热爱生活，也很乐观，大部分时间都是很正能量，很知足，但有时莫名的想哭，有些抑郁症吧，心里好多需要丢掉的东西。

62、从你的表述看，判断你妹妹是不是得了抑郁症，现在很难说。你带你妹妹到外面走走，不要一个人整天坐着发呆。到外面看看风景，放松下心情，把一些不愉快的事情忘记了，也许会心情开心起来的。假如她心情一直低沉下去，那要让她看看心理医生。

63、亲爱的自己，学会聪明一点，不要老是问周围的人一些很白痴的问题，那真的很无聊。

64、最近的心情超抑郁，可能最近的事发生的很多。心里积聚的压力和心焦也就越来越多。不过没有关系，现在自己有了明确的目标，似乎也不再有很多的迷惘和漂泊无根。为了自己心中的那副画，也应该先放下一些事情，着眼于更重要的事。

65、“我一无是处，什么都做不好”

66、我很幸运我有一个树洞可以让我在无力对抗糟糕情绪时有个排解的出口，我有一群朋友对我不离不弃，随时随地陪我吃饭旅游看电影，我有一群逗逼同事随时给我正能量，让我从来不会过于消极地评价自己。

67、爱你爱到撕心裂肺，你却笑得没心没肺。

68、最近我们之间没有风，新鲜的情话来不及寄给你，攒着一大把，都过了期。

69、剪坏你头发的理发店你不会再去，吃坏你肚子的快餐店你不会再去，那个一遍又一遍伤害你的人，你为什么还要爱？

70、抑郁症患者经常会认为自己什么都做不好，经常将“我一无是处、什么都做不好”挂在嘴边。

71、不要执着于令自己痛苦的事物，不要去惦记再也回不去的曾经。过去既然那么让人绝望，人总是要往前走的，有些事，放弃得越早，未来就会越好。

72、真正让人抑郁到心里的难过，一定不是嚎啕大哭，一定是长时间的大脑空白和沉默。

73、有个姑娘，她看不清谁对她是真心谁又是假意，于是她把所有人都推开了。

74、这时候我给自己的安排是放轻松，对自己宽容，只要条件允许，没有条件也可以创造条件，写不了东西就发发呆，接触接触平时没有接触过的领域，观察观察平时没有注意到的人事物，逐渐就发现了不同的思维角度，慢慢就不痛苦了，而且学到新的思维方式之后同样的问题也很难再真正打击到我了，可能会难过一阵，但不会轻易怀疑自己和改变自己的价值观。

75、有没有一个人，你想见，却又见不到；有没有一个人，你想爱，却又不敢爱；有没有一个人，你想忘，却又不舍忘。

76、患有抑郁症的人以后有可能转为忧虑症了，其实除了药物治疗之外，(不要过分依赖药物)还要平和自己心态，不要想太多，就像古人的一句，不以物喜，不以己悲，不要过分要求自己，也就是看淡点，当然还可以结合食疗，运动，对了，可以推荐学习下瑜伽，不管男女，都还是有点效果的。

77、就是这样。你好，抑郁症属于一种情绪障碍，主要包括情绪上的持续性低落，思维的迟缓，言语运动的减少，兴趣下降，自我评价降低，愉快感缺失，带有自罪心理。但还是需要将抑郁症和抑郁情绪予以区分，可以去做一个SDS的抑郁自评量表测测抑郁水平。“抑郁症”是困扰我们现代人很大的一个病症，在我看来如果及早就医的话，会比癌症还难治疗。

78、你只是随手给了朵花，我却红了脸，想用余生做代价。

79、您好，与其发条说说不如买点水果补品去看望她一下带她出去散散心尽快帮助她康复不是更好吗，你说呢

80、最寒心的莫过于，曾经那句关切的“你怎么了”，变成了如今不耐烦的“你又怎么了”。

81、有些事像一只插销，死死地别在心门上，锈了之后，里面的打不开，外面的进不去。

82、现在我们来具体说一下不应该对心理抑郁的人说的那些话。第一句话“你这样让我也觉得很郁闷。”因为抑郁症患者本身就非常敏感自卑，这样的语言很容易让他们再次陷入悲伤和痛苦之中觉得是自己的存在带给身边的人不幸与难过，所以他们很容易会想不开而更加抑郁做出极端的事情。

83、失去的人那么多，唯独你离开最难过。

84、首先，建议积极就医、治疗、调理。咨询一下心理医生，该吃药就吃点药。以下是“百度日报”某篇文章，总结的调节抑郁、暴躁、情绪的方法，你可以参考一下：转移法：离开现场，去干别的。散步公园，找人对弈。忘却法：精力集中，投入学习。想想别的，忘却生气。想象法：心胸要宽，姿态要高。自我安慰，冷静思考。吐露法：亲朋挚友，倾吐苦衷。或写纸上，事后不想。

85、控制不住自己，就被别人控制。

86、回忆过后，才发现现在的一切都显得太过苍老。我以为一个人可以很快乐，没想到却是寂寞横生。一起去染白发吧，这样我们就可以白头偕老了。如果的我们的爱情如此不堪一击，那我，宁愿放弃。回忆可以复制，感觉却不可以，过往的笑容再也粘贴到我们现在的脸上。现在才发现，其实每年的情人节，都是自己一个人。谁若真心对我，我便拿命珍惜，这句话永远不会过期。喜欢一首歌会单曲循环，爱上一个人会不断原谅，可是歌听腻了就会切掉，所以人爱累了，也该收起一而再三的宽容。别说我很好，我很好你为什么不要。风住尘香花已尽，日晚倦梳头。物是人非事事休，欲语泪先流。

87、所谓的“抑郁情绪”并不是负面情绪，负面情绪是没有看清事物本质而产生的情绪，而抑郁情绪则是对所有的事儿都看的太透了，觉得世界是灰色的，他们难以接受，所以就有了这么一种情绪。而这时他们是消极的，但整体看起来与正常人没什么区别。

88、我以为灌口冰就可以压抑疼痛；我以为喝到大醉就可控制想念；我以为坚持爱你你也会爱我；我以为我们会在一起一直到老。最后我才知道，那都只是我以为。

89、太多话哽咽在喉咙，我怕张嘴就是嘶吼。

90、想起来一个月前和朋友在书店，她看到我拿着一本有关抑郁症的书翻了半天，就说每个人心里都会有不同程度的抑郁吧，我觉得她可能知道我发生了什么，那一刻就很想哭。

91、就算大雨让这座城市倾倒，我也给你怀抱。我嫉妒你身边每一个无关紧要的人，他们就那样轻而易举的，见到我朝思暮想的你。都说失去以后才懂得珍惜，其实珍惜后的失去最痛。想在你身边,以朋友的身份就好。当你真正想去忘记一个人的时候，那个人已经刻在心里。人存于世安于命。你知道吗，我每晚都在等你的短信，哪怕仅仅只是，一句晚安。那些烟花，它们只是在想如何让自己一生最终的爆炸，最终的冲上天去，天空是不是干净，这不是烟花要去想的问题。

92、坑爹的医生给我的诊断是脑供血不足，并开了一堆对症的药。药有些许的疗效，缓解了我的头痛，但并未卸下我脑中的大石。在那之后的两年间，如那日般的严重症状陆续出现过几次，我自己也开始尝试以各种手段看是否能缓解自己的症状。我每天早睡早起，吃很多的豆制品，每天吃三根香蕉，每个工作日的晚上都要跑步，每个周末都去游泳……但没有一丁点的起色。

93、正如心理咨询师许某说，不被需要的人是空虚的，容易产生心理问题。个体是需要“被需要”来充实自己满足自己的。

94、心情不好的时候，做个深呼吸，告诉自己，不过是糟糕的一天而已，又不是糟糕一辈子。

95、感情就是这样，我失望到顶点后，就再不会回头了。不是不勇敢，也不是怕受伤，只是觉得自己不该为了一个错的你，再继续做错的决定。毕竟，你有你的执着，我也有我的洒脱。

96、我再也不相信爱情了，只因你的心狠揉碎了我的心。

97、这个过程中，高喜翠医生尝试了很多不同药物，终于今年7月底的时候，那块大石突然就消失了，我感到从未有过的轻松。可惜我只过了三个星期的好日子，那之后石头又回来了，稳稳地压在我的后脑勺上。

98、我就是喜欢荒芜的地方，就像我总是喜欢不那么爱说话的人。

99、你若流泪，先湿的是我的心。

100、以前总怕别人不喜欢自己，于是拼命迎合讨好，要是被误会了就恨不得马上能解释能化解，现在越长大心越大，不喜欢就不喜欢呗，大路朝天各走一边。