阴阳师书生面具哪里多
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2023-08-04
动物肝脏和菠菜哪个补铁效果好
发布日期：2023-08-04 20:33
来源：海子
菠菜叶和菠菜茎哪个含铁高?
就菠菜而言，它的叶子含铁较多。但如果是要考虑补铁的话，菠菜不是合适的食物，比较合适的补铁食物是动物的（包括猪肝、鸡肝、鸭肝等）、猪牛羊的瘦肉、动物的血制品食物（比如猪血或鸭血制成的血豆腐），这些动物食品不仅含铁比菠菜丰富，而且易于吸收。
猪肝和牛肉哪个补铁效果更好?
猪肝更好。小时候有时去医院医生就让父母买点猪肝给孩子吃，当时不懂。所以猪肝对人体缺乏维生素有补充维生素的作用。
猪肝和牛肉哪个补铁效果更好?
猪肝比牛肉的补铁效果更好。 猪肝。猪肝是很不错的补铁食物，它不只含铁高，还含有磷、蛋白质等，猪肝配菠菜补血效果很不错，贫血者可试试。
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