唇彩保质期
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2023-05-24
淮山杞子
发布日期：2023-05-24 17:15
来源：海子
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山药枸杞龙眼肉怎么煮水?
原料：山药200克，水发莲子150克，百合10克，水发银耳、龙眼肉各15克，红枣8枚，枸杞一把 调料：冰糖150克。 制作步骤：1 、山药去根及皮，放入淡盐水中浸泡以去掉黏液，捞出擦净水分，先顺长切两半，再切成滚刀块。  2 、莲子放清水中浸泡至透，再去掉莲子心，洗净沥干。 3 、百合切去蒂，掰取嫩花瓣，洗净沥干；银耳洗净，撕成小块；桂圆肉洗净；红枣去核、洗净。 4 、锅中加入适量清水，先放入山药、莲子、百合、银耳、桂圆烧沸，再转小火慢煲约10分钟，撇去浮沫和杂质，再煮5分钟，最后加入砸碎的冰糖，续煲30分钟，出锅倒在汤碗内即可。
山药最佳十个搭配?
1、山药搭配芝麻，补钙功效好。 2、山药搭配红枣，健脾养胃。 3、山药搭配南瓜，有效降血糖。 4、山药搭配排骨，可滋肾益精。 5、山药搭配莲子，可健脾补肾。 6、山药搭配杏仁，可补肺益肾。 7、山药搭配核桃，具有补中益气的作用。 8、山药搭配鸭肉，最健脾养胃。 9、山药搭配枸杞，更滋补。 10、山药搭配陈皮，缓解秋乏
山药与枸杞食用能增强免疫力吗？
枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲，有效消除疲劳，增強体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士或孕妇多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。要特别提醒的是山药枸杞粥不仅能增強免疫力，而且还能补血明目。
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