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2023-05-24
养生粥的做法
发布日期：2023-05-24 17:15
来源：海子
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七种早餐粥的做法一个星期不重样?
莲子板栗红枣粥 食材 鲜莲子适量、板栗适量、红枣适量、大米适量、小米适量、花生适量。 做法 1、食材准备。莲子和花生都是新鲜的，无需浸泡。 2、食材淘洗干净，加水放到电饭煲中，启动煮粥程序即可。 时蔬鳕鱼松蛋黄粥
极简生活粥的做法?
1. 1.准备好煮熟的白米饭2.绞肉以米酒.香油.鸡粉稍作抓醃3.蛋打散 2. 煮一锅水 水滚后放入白米饭 至于水量及米饭软硬 按个人喜爱稠稀度做调整 3. 米饭煮至自己喜欢的稠度后加入绞肉均匀搅散 4. 绞肉熟后倒入蛋液 然后熄火
青菜养生粥的做法?
1.白果去壳、去红色表皮,用水浸泡一个钟后去芯。萝卜去皮洗净,剁碎;芥菜洗净后剪成丝状。 2.锅中放入两碗粥底大火烧开后,放入萝卜,生菜,白果,盐,糖,鸡精,香油,白胡椒粉,料酒,继续烧开后转小火,煮8分钟后即可关火装碗。
粥的配方和做法?
黄豆、绿豆、豇豆、豌豆、地蛋、山芋、胡萝卜及小麦粉、玉米粉、高梁粉、大麦粉、桂圆、红枣、芡实、莲子、薏仁、黑豆、核桃仁、黑木耳各10克，大米等，其实不只八宝,可以随意搭配 要想把八宝粥作为食疗药膳，这样随意是不可以的。八宝粥之所以有名，主要的还是它具有的特殊的食疗作用，随意一配，怎么可能达到食疗的目的呢？ 其实，正宗八宝粥的配方应该是：桂圆、红枣、芡实、莲子、薏仁、黑豆、核桃仁、黑木耳各10克，大米（或者糯米）100克。
生姜粥的正确做法?
姜粥的做法 原料：生姜30-50克、粳米200克、水适量。 做法： 1、粳米淘洗净，用清水泡20分钟； 2、洗去生姜外皮污泥（不要去生姜皮），切成厚片（0.3厘米左右）； 3、粳米边同泡粳米的水一同倒进砂钵锅里，酌情添水，放进生姜片盖上盖； 4、大火烧开后，转中小火煮（盖子留一丝缝，防粥外溢），直至米粒软稠成粥样即可。
月子粥各种做法?
原材料：稻米100克、猪肝100克、西兰花100克、盐1/4勺子、米酒1/2勺子。 西兰花提早绰水，除掉不必要草酸。 猪肝切小傅，加上料酒腌渍10分钟，西兰花切小碎。 稻米放水火灾煮，烧开后转文火煮30分钟。 小米粥煮好后放进切完的猪肝丁拌匀称，盖上煮10分钟。撒进西兰花丁，加入盐，煮一分钟后起锅。
月子粥各种做法?
材料：大米50克、莲子50克、糯米50克、黑米50克、红豆50克、黑豆50克、绿豆50克等，还可以加入其它的食材 1,把所有食材洗净，放入锅中，加入适量的水，需要用高压锅来煮效果会更好，容易煮烂，不过要注意的是：里面的水会溢出来，溢出来的水擦干就行了，建议用那种很多功能的高压锅来煮，只选择煮粥选项就行。 2,像这种杂粮粥适合产后2周左右喝，杂粮粥的营养很丰富，每一种杂粮都有着自己独特的营养价值，这些营养成分对于养身体下奶的产妇来说都是珍贵的。因此，建议产妇2周以后多喝杂粮粥。
月子粥各种做法?
产妇坐月子可以吃南瓜粥，红枣小米粥，山药大米粥等一些容易消化而且有营养的粥类，也可以根据个人的喜好吃一些粥，吃粥的时候要养成良好的习惯，可以少吃多餐，避免一次吃太多的食物，同时也要注意粥的温度。在坐月子期间，除了饮食上要注意以外，也要注意保暖工作，因为这个时期身体还是比较虚弱的，如果不小心有可能会出现月子病的情况，在平时给宝宝喂奶时要避免长时间的抱着宝宝，也要根据天气情况适当增加衣物
懒人早餐粥家常做法?
懒人粥做法如下↓ 1准备好大米，洗净长角豆、芹菜，切成3厘米小段，将香肠切成薄片或者块状。 2大米淘洗干净，倒入锅中大火煮开，转小火熬至米开花。 3加入长角豆及茜芹段。煮5分钟。期间要不断用勺子搅拌粥，以防粘锅。 4加入香肠片。 5继续煮至粥黏稠。 6加入鸡精粉及盐，熬多一会滴入香油即可。
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