北京西站官网
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2023-08-06
北京冬泳的几个地方?
北京可以游冬泳的好去处。 1、滨角园码头:位置在万寿路往南500米,路东,坐公交车可以在罗道庄下车即到。那里是罗道庄冬泳队的基地,全天都有人游泳。 2门头沟水闸:位置在龙泉宾馆的西边,就是龙泉宾馆的后院,从龙泉宾馆的北边进入,那里是石景山跟门头沟冬泳队游泳的地方,气温常年比市内低5度左右,这里冰层比较厚,看上去冬泳的环境比较壮观。清华大学西湖游泳池:在清华大学西门附近,找到西湖游泳池即可。那里只接受会员游泳,办卡一冬天100元,不对外开放。外地临时去的朋友可以不办证,偶尔游一两次也无所谓。有一个深水区,常年不结冰,活水,另一个池子,结冰,水温比较低一些,两个池子都可以游。 4、颐和园南如意门:在北四环火器营桥的西北方向,就是颐和园的南如意门附近,可以下水,水比较清,在柳浪游泳池的对面。 5、北京湾:在文慧桥的东南角,环境不错,冬天需要破冰游泳。 6、皇帝船码头:在北京展览馆的北边,沿着北展的东侧路一直向北走即到。 7、玉渊潭公园:进东门后找东湖,在东岸跟北岸都有人游,冬天结冰后,只能在东岸游,全天都有人游。人气比较旺。 8、颐和园团城附近,进北如意门,进门后往西走,大约十分钟,然后就到了。 9、什刹海后海,走德胜门桥往南,到德胜桥(一个小石桥)后往东走,大约五十米后往北走,沿岸边走,一直走到宗教事业管理局门口,就到了。 10、麦钟桥,从西三环为公桥往西走,一直走到河边为止,然后往北一百米即到。 11、东南二环护城河,位置在肿瘤医院的对面,就是龙潭湖公园的东南门那里,旁边有好多人在滑冰,水质不错,水深估计三米左右。 12、东三环亮马河,位置在东三环以里,昆伦饭店的南边,紧靠昆伦饭店,不过感觉水质不是很好,那里有好多人在捞鱼虫。
冬泳技巧?
下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感,中老年人或体质弱的尽可能用最小的动作来维持漂浮运动,可以两只手滑水。调匀呼吸,闭目似要进入梦乡,突然被惊醒或自己睁眼都可以,感觉到比躺在床上都舒服轻松时立即出水。 出水时动作要缓,要感觉身体在水中的重量,比较水中漂浮感和陆地上支撑身体的重力感。然后出水找感觉,待重力感和疲劳感消失后再回到水中。不可跳水,因为这样容易把已产生的感觉消除。
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