静心语录摘抄-集锦54句

静心语录摘抄

1、笔者意为：抄写任何一篇佛家经典正统经文，都可使自己快速的静下心来，长期以往，可修身养性。

2、散步：哲学家克尔凯郭尔说:“每天我都要散步，直到自己感觉幸福，远离所有疼痛。我一直走，走出最好的想法，没有什么压力不能通过行走消除。”压力大的时候，给自己安排一场远足，或是在附近的绿地散散步，去享受阳光、鸟语、花香。

3、保持健康生活方式：保持健康的生活方式也是维持心静如水的重要因素。多运动、保持睡眠充足、避免不良的饮食习惯等。

4、赏花：自然总是美的，而这种美，常常能滋养你的心灵，给予你力量。烦闷的时候，出门去看看盛开的繁花，心情就会变得舒畅。即使是一束小小的鲜切花，买回来放在花瓶中观赏，也会带给你不一样的感受。

5、三、亲近大自然。所谓“心静如水”，自然要亲近水，亲近大自然。你或许应该也有这样的感觉，当你亲近大自然，不管是徒步登山，还是林中漫步，或者湖中泛舟，只要你能摆脱俗事的烦扰，让自己身心投入到大自然，你就会发现，所有的烦恼都会一扫而空，在返璞归真之中，找到真实的自我。

6、少些怨恨

7、吹风：出门吹吹风吧，让运转了一整天的大脑放放空。到顶楼吹风，登高望远，心胸也会变得开阔，烦恼自然随风而去。到山中和海边吹风，倾听大自然的声音，你会更加热爱生命，热爱自己。

8、寻找支持：如果您感到焦虑或不安，可以寻求他人的帮助。他们可以给您提供安慰和支持，帮助您解决问题。

9、写日记：可以写感恩日记，回顾一天美好的事情。也可以写失误日记，它会让你发现所谓的失败不过是一些小失误。然而在这些小失误中，却藏着美好和确幸。还可以写信给别人，也可以写给过去的自己，或未来的自己。或许，你会发现不一样的自己。

10、凭我的感觉应该是抄佛经，但我没抄过，我只是静坐不思不想直至睡着。

11、抄经的注意事项：首次要有㳟敬心、平常心，再则要摒弃思想杂念，专一致志，接下来就要端身正姿。如此这般就比较容易放松，努力做到专心就一。

12、让自己心静如水的方法是学会冥想和放松。当人们沉静下来时，大脑和身体也会跟着轻松起来，放下一切烦恼和压力。通过冥想，我们可以舒展身体、放松神经、抵抗焦虑和担忧。此外，适当的运动也有助于身心健康，可以去各种运动场所，像篮球场，跑道等场所做运动，达到心情平静的状态。

13、读书：一本有趣的书，会让你忘记现实，忘记自己，跟随书中的人物一起沉浸在作者营造(或生活)的那个世界里。这种专注，会让你获得一种充实感。坚持读书，不仅会让我们的心态变平和，还能提升文化修养，让我们变得更有智慧。

14、冥想可以帮助我们集中精力，减缓思维的活动，舒缓压力，让我们更加放松和冷静，从而心态更加稳定。

15、心静了，人就不累了。

16、)当我们往内静观时，会发现什么都没有，没有身体，没有物质，只有真实的能量存在，那就是我们的源头。只要我们不把自己当成这个肉体，就可以明白我们的来处，真实的能量才是万物的源头。

17、冥想：冥想可以帮助您平静下来，放松身体和大脑，从而使您更加专注于当下。

18、人在世上走，不可能不早于被冤枉、被欺负，总会遇到很多不公平的事情。如果一桩桩一件件都去怨恨，你会被累死的，何来的心静如水？少些怨恨，不爱我们的人不用理睬就是了。

19、心简单了，一切就会自在从容。

20、沐浴：心静不下来，就去洗个澡吧。洗掉坏情绪，你会感到心情舒畅。把皮肤上的脏东西看成是积压在心中的负面情绪，专心清理皮肤毛孔的垃圾和毒素，埋藏在心中的坏情绪也会随着水流被清除干净。

21、一、给自己积极的心理暗示。每一天，都不妨提醒一下自己，不要心浮气躁，要保持心态的气和，保持淡定从容。如此一来，每当你稍有浮躁情绪时，就会靠这种积极的心理暗示，慢慢地放松自己的心情，逐渐地达到“心静如水”的境界。

22、图文【抄写经文可静心、养性】

23、此外，也可以通过读书、听音乐、旅游等方式来丰富自己的生活，释放压力，锻炼自己的心态，从而让自己心静如水。

24、饮茶：喝茶需要烧水、清洗茶具、烹煮或冲泡，然后坐定下来，等待喝茶，静品每一泡茶的香气。专注于眼前的这杯茶，体会“我饮故我在”的感觉，那些积压在心中的烦恼和疲累，就会渐渐被冲淡。

25、做手工：做手工的过程能让我们静下心来，专注在一件事上。当我们能够真正做到专注时，曾经困扰我们的问题的答案便会不请自来。选择一种来培养自己的静心能力，比如做书签，做手串，做泥塑、做纸艺、做各种小挂件、小饰品等等。

26、写字：静不下来的时候，写写字吧。可以写书法，也可以写钢笔字。临摹喜欢的帖子，摘抄喜欢的诗词，这是最简单的静心方法。心静了，写出的字是平稳沉静的。

27、答案1：和知心的朋友倾诉，与君一席话，胜读十年书。

28、抄写《金刚经》是很殊胜的。不但可以静心，还可以学到大乘佛法的根本教义。一举两得。

29、)心静不如静心，静心不如心静。人生有太多的滋扰与喧嚣，把它放在心底，感受心静，体验静心。

30、先学会克制自己。

静心语录摘抄

31、如何心可以静下来，首先要做到放下。

32、做一些平静的事情：您可以尝试做一些平静的事情，例如睡眠、瑜伽、冥想等。这样可以帮助您放松身心，使您更加专注于当下。

33、通过冥想和习惯的培养可以让自己心静如水。

34、要让自己心静如水，需要学会控制自己的情绪和心态，以下是一些建议：1.建立正确的价值观：明确自己的目标和价值观，并坚持遵守它们。这样可以帮助您保持冷静和理智。

35、这世上没有谁离开了谁就无法生存下去了。看淡人生，不计较个人得失，知足常乐，多为他人服务不图回报。

36、按时起居、合理饮食、定时听经学习、做操运动。学会了保护自己，减少不必要的应酬，不必要的人不接触、不必要的事不去做。无论工作有多忙，每天都应拿出一定的时间来修行，此时尽量关掉手机、断开网络，避免不必要的外缘干扰，也停止在无意义的事情上透支自己的精力。

37、我们做不到放下那么就那一件事情来替代它。抄经就是一个很好的方法。

38、二、形成规律的、自律的生活。如果你能把你的生活安排得井井有条，既有规律，又能做到自律，那么，你就会发现，你的心情自然会轻松起来，自然就能以淡定从容的心境去应付忙碌的工作和复杂的世事。

39、可摘抄红楼梦里面的诗词也可以百度一些作家的句子，（比如张爱玲、毕淑敏）或者搜索一些现代诗。（比如顾城、海子、北岛、废名的我觉得很不错）

40、当你学会了如此这般，你的心就能静如水般。

41、除此之外，习惯的培养也可以让我们保持心境平和，例如，规律的作息、良好的饮食习惯、适度的运动等都可以帮助我们建立一种有利于健康的生活方式。

42、抄经的时候首先要有恭敬心，其次要摒弃杂念专心致志，第三要端身正坐。这样一来就很容易放松很容易做到专一。

43、春花琳琅，夏雨洪荒，秋月诡谲，冬雪苍苍。落笔安静。

44、谢谢#沉浮于世的微微尘#问答邀请！

45、整理：外部世界和我们的内心世界是相关联的，整理房间，就是在整理我们的心情。日本园林大师野俊明曾说，打扫不单只是把那块区域打扫干净，还与去除心中的不洁密切相关。当房间变得干净整洁时，我们的内心世界也会变得有条理。

46、要让自己做到心静如水，就得发挥我们的自我控制力，用来排除社会引起的各种干扰。尽量的让自己心情保持平静。哪怕做不到平静如镜，也可以让水面稍有涟漪。我们需要一颗平常心。

47、如果要让自己的心静平和气顺愉悦，首先要做到的是把自己要舍得放下，但如果做不到放下，抄写经文就是一着妙棋。

48、当然还有一些经典的佛家正统经文值得抄写学习，如《地藏经》、《心经》、《药师经》、《普门品》、《普贤行愿品》等佛家经典正统经文。

49、)心外无物，闲看庭前花开花落;去留无意，漫随天外云卷云舒。却难做到。想来求而不得的，才是好的。

50、答案3：右手按头顶顺时针转七次，每次说，请让我得到自觉，抬高右手离开头顶，闭上双眼，用心去感觉手心与头顶的感应，之后可再换左手感应下，双手放下，手心向上，静坐一会。

51、如果您真的想与佛家那样，学习禅心艺术、心静如水，笔者就建议您和大家用心抄写佛家经典正统经文《金刚经》，抄写该经文是很殊胜性的。他不但可以静心，还可以从中学习到大乘法的基础教义，是一举两的善事、好事。

52、答案2：不要让自己局限在某种身份里。

53、抄任何经文都可以静心。关键是您想不想静心。

54、抄书是静下心来的好办法。在你静不下心来的时候，就随意打开一本书，随意摘抄其中的一段。或者读一段或几页你觉得最好读的书或者对你来说最容易懂的书。这样就能使你渐渐的平静下来，然后再去读你要读的书。答主以前读书的时候就是用这样的方法让自己静下心来的。