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2023-06-02
气功如何入门
发布日期：2023-06-02 08:54
来源：海子
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气功能够自学吗?
很多气功的爱好者询问能否自学气功。回答是肯定的，每个人都可以按照书上的要求自学。在自学中一定要做到松、静、自然。初学时的意念活动、以意领气均可不管，待到呼吸动作熟悉，并对经络运行路线有相当了解后，再加意念活动。 由于气功不是一般的知识，它涉及到哲学、医学、心理学等方面，从一定意义上说，还是一个觉境问题，是功夫问题，也是个性情陶冶的问题。所以在自学中最好请练功有素者给予辅导。
怎么样才能自学气功?
因为没有老师的言传身教，自学气功要有耐心毅力和勤勉。气功讲究内外兼修，每一个动作都是老祖宗千锤百炼出来的，都有自身价值。所以要有耐心琢磨每一个动作要领，没有老师督促，所以要有毅力，不能三天打鱼两天晒网。更要勤勉，多练多看视频学习，方能修得正果。
气功入门步骤?
第一步：调心 就是首先应做到调整、控制意识思维活动。其基本要求是排除私心杂念，做到“清心寡欲”，以达到入静状态。为了更好地练功，必须选择一个清净的环境，时间和地点固定。同时要先排净二便，再宽衣解带，以防影响入静。所谓入静，就是通过意守的方法，变“胡思乱想”为“静思专想”，再进一步做到“无思无想，恬静愉快，悠然自得”，这是动中求静的方法。 第二步：调息 就是调整和控制呼吸，以帮助调心和意守入静。基本要求是呼吸要做到“细、静、匀、长”，以逐步达到“无声无息、出入绵绵、若存若亡”的境地。锻炼时要顺其自然，不可急于求成，以免出现偏差。 第三步：调身 即调整控制身躯，保持一定的姿势，以帮助入静。长时间维持静态姿势，可以调整全身血液的分配。气功调身一般包括行、走、坐、卧、做5种情况，也就是5种练功姿势，任何一种姿势都要配合调心和调息。也就是说，既可以练“阵地功”也可以练“游走功”，根据所处条件随时随地都可以练。原则是“以自然为高，以舒适为法”。
武术基本功，气功，练习方法，要仔细?
1 武术的基本功和基本动作 武术的基本功和基本动作 这里很多人喜欢武术,那你们别先忙着练什么刀枪棍棒之类的,你们要学武,必须不怕苦,让我先交你们学习武术的基本功和基本动作吧! （一）手型手法练习 手型手法练习是运用拳、掌、勾三种手型，结合上肢冲、架、推、亮等运动方法，练习手型手法的基本规律。 手型：
智能气功怎样练入门?
练智能功最先练得是捧气贯顶法，个人忠告，刚开始听15分钟的那个口令词练比较好，练他一万遍，肯定出功夫，万不可贪多。须知法贵精专，重在坚持。另外一定学好理论，只有学好理论才能不走歪路。
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